"Sabar"obat terbaik dari segala obat.

Sabar adalah suatu sikap menahan emosi dan keinginan, serta bertahan dalam situasi sulit dengan tidak mengeluh. sabar merupakan kemampuan mengendalikan diri yang juga dipandang sebagai sikap yang mempunyai nilai tinggi dan mencerminkan kekokohan jiwa orang yang memilikinya

Sabar itu memang penting. Karena, kalau kita udah nggak sabar, dampaknya bisa merusak hubungan kita dengan keluarga, teman, rekan kerja, dan orang lainnya. Itu fakta sudah banyak terjadi.

Maka dari itu, amatlah penting bagi kita untuk melatih diri agar menjadi orang yang senantiasa bersabar. Nah, berikut ini merupakan 3 tips bagaimana melatih kesabaran.

1. Jangan reaktif, proaktiflah..

Reaktif itu adalah merespon dengan cepat. Misalnya:

• Begitu ada yang menyenggol bahu Anda, di detik yang sama itu pula Anda merespon.
• Begitu Anda mendengar kata-kata yang menyakiti hati Anda, di detik yang sama itu pula Anda merespon.
• Begitu gadget Anda error, di detik yang sama itu pula Anda merespon.

Sedangkan proaktif itu, kebalikannya dari reaktif. Yakni, Anda menunda respon. Tatkala Anda mengindera fakta, Anda tidak buru-buru merespon fakta tersebut. Namun, ada jeda antara penginderaan tersebut dengan respon Anda. Anda berfikir sejenak dulu, coba proyeksikan; kalau Anda meresponnya dengan begini, maka nanti akan begitu; kalau mengatakan begini, maka akan menjadi begitu; dan lain-lainnya.

Saya pribadi, berhasil membuat diri saya menjadi berubah banget, hanya dengan 1 tips ini saja. Serius, hingga saya terharu dengan diri saya sendiri. Dulu saya saat merasa agak tersinggung, kemudian langsung balas, “AH APAAN SIH LU DASAR..”. Sekarang, saya diam sejenak, berpikir dampak buruk apa yang akan terjadi apabila liar; kemudian memilih respon lain yang insyaAllah bisa memberikan dampak yang baik.

2. Petakan hal yang penting dan tak penting

Sebetulnya ada juga sebagian hal yang justru kita itu tidak boleh sabar, justru harus marah dan membalas. Seperti misalnya istri dan anak Anda diserang, Mesjid dibakar, Al-Qur’an dilecehkan, dan sebagainya.

Nah, haruslah Anda petakan, hal-hal penting apa yang memang Anda harus marah. Maka, pada hal yang tak penting, tidak perlu marah, dan tidak perlu baper.

Seperti misalnya Anda suka nasi dengan lauk ayam. Maka, bila suatu saat Anda malah dapat jatah nasi plus ikan, jangan hanya gara-gara itu saja Anda marah, sehingga terjadi cekcok dengan yang lain. Bersabarlah. Tidak perlu habiskan energi untuk yang nggak penting.

Sementara itu Anda akan senantiasa bergegas mengurusi hal lainnya yang memang benar-benar penting. Sampai akhirnya yang nggak penting itu nggak sempat dipikirin.

3. Tarik nafas dalam-dalam, dan hembuskan, kemudian, ulangi lagi beberapa kali

Tatkala suasana memicu Anda untuk baper, maka Anda harus diam sejenak, tarik nafas dalam-dalam. Lalu, hembuskan.. setelah itu, ulangi lagi, hingga tiga kali, atau lima, atau tujuh.

Biasanya ini akan membantu kepala Anda agar lebih segar, tidak kepanasan.